po prostu

I zauważyłem po prostu że nie mogę, przybrać ani trochę na masie mięśniowej.

Nigdy nie stosowałem jakiejkolwiek diety. Starałem się po prostu jeść wiele posiłków dziennie i jak najwięcej.

Po prostu trenuj i wyciągaj wnioski z popełnionych błędów , myślę , że to jest kluczem do progresu na tej pozycji.

1kaps powinien dać radę w co do stacka to nie przeszkadza w stałej wal po prostu porcję dziennie i już pogadaj z Pepo on tak kombinował

Mój błąd, źle przeczytałem %-) Teoretycznie nie zwolni jak je wliczysz, ale myślę, że większości osób po prostu szkoda byłoby kcal a i alkohol nie wpływa zbyt dobrze generalnie na organizm.

no moze i mozna kupic 300g za mniej ale latanie wszedzie z puszka jest niewygodne kaps i tab cenia sobie ludzie pracujacy przede wszystkim albo uczacy sie- po prostu wygoda

jednym wystarcza raz w tygodniu, innym 2 razy... jest to sprawa dość indywidualna, musisz po prostu spróbować, jak jest najlepiej dla Ciebie. a jedno z tych dwóch ćwiczeń zastąp czymś innym, bo taki plan jak napisałeś jest bez sensu. to co napisał Bery jest w porządku, ewentualnie mógłbyś dać zamiast unoszenia bokiem podciąganie wzdłuż tułowia i [...]

Power 15, ja mam lewe udo większe niż prawe, prawa łape wieksza od lewej i lewy cyc wiekszy od prawego. I powiedz mi dlaczego? Tak już po prostu jest.Uwarunkowania genetyczne jak już ktoś wspomniał

po prostu chodziło mi o to że słyszalem ze sterydy obniżają odporność

chodzi mi o to ,czy rodzaje posiłków mają być takie same ,czy np. spożywać mniej węglowodanów ,ale tyle samo białka czy tłuszczy co w diecie na masę , czy po prostu wszystkiego troszkę poucinać aby było mniej kalorii :) ogólnie -czy spożywać to samo tylko w mniejszych ilościach :) ??

Ja bym zrobił trochę inaczej po prostu miał oxe tak jak bierzesz o 10 oraz 15- 17 godz. Jeśli chodzi o hepatil , to bardzo słaba osłonka jest tam zaledwie 40mg l -ornityny, zamieniłbym na heparegen i brał przed snem przed ostatnim posiłkiem z odstępem paro godzinowym od , oxandrolonu np o 22/ 23 godzinie, 2tabletki przed posiłkiem. Ja [...]

Taki posiłek akurat nie należy do 'zdrowej' żywności, to nie jest pełnowartościowe danie, lecz raz na jakiś czas możesz po prostu zjeść taką formę posiłku. Oczywiście to, że jesteś z natury ektomorfikiem nie ma większego znaczenia na dłuższą metę, w sensie objadania się bez granic, to bardzo szybko doprowadzi Cie do otłuszczenia.

[...] Mechanizm dzialania jest troszke inny i inna specyfika interakcji z pozostalymi hormonami, ale efekt jest praktycznie identyczny - przywiazanie do receptorow estrogenowych. myśle, że juz jest jakas praktyka leczenia clomidem, sa publikacje medyczne i lekarze po prostu powielaja innych. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-05-20 15:42:56

[...] ale efekt jest praktycznie identyczny - przywiazanie do receptorow estrogenowych. myśle, że juz jest jakas praktyka leczenia clomidem, sa publikacje medyczne i lekarze po prostu powielaja innych. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-05-20 15:42:56 Nie , nie kolego . Clomid jest na zaburzenia miesiączkowania i niepłodność powodowane [...]

[...] ale efekt jest praktycznie identyczny - przywiazanie do receptorow estrogenowych. myśle, że juz jest jakas praktyka leczenia clomidem, sa publikacje medyczne i lekarze po prostu powielaja innych. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-05-20 15:42:56 Nie , nie kolego . Clomid jest na zaburzenia miesiączkowania i niepłodność powodowane [...]

[...] B, to spoko mozesz zainwestowac, jednak 45 dni suplementacji za 160 zl to dosc sporo, jednak punkt widzenia zalezy od tego, co potrzebujemy dostarczyc do organizmu. jezeli chcesz po prostu witaminy, to zdecydowanie bym wybral bardziej budzetowe produkty, jezeli zalezy CI faktycznie na formach metylowanych, chcesz wspomoc uklad nerwowy, to ok

Po prostu z pangą, jak i z innymi - zachować umiar i nie jeść jednej 6xtydzień. Jedz te, które Ci smakują. I sam zagłębiaj się w lekturę, co jest dobre - nie ufaj bezkrytycznie facetowi z sieci ;-) Czasem w lidlu można trafić na łososia 100gram - wędzonego za mniej jak 4 złote. (-30%. ważne max tydzień ale przecież ryba długo w domu nie [...]

Może po prostu je przetrenowujesz lub niedotrenowujesz. Rozpisz swój plan. Metka nic nie ruszy jeśli nie będzie odpowiedniego treningu,diety i regeneracji

Jeśli chcesz nabrac masy mięśniowej to musisz jeść duuużo białka a jeśli chcesz po prostu utyć to pochłaniaj duże ilości jedzenia tuż przed snem aby organizm nie miał jak tego spalić i wszystko magazynował. "Siła i honor"

chlopie wazysz 60 kg i masz tluszcz ?? lol i to przy 180 cm , a z tym brzucha to sciema po prostu tych miesni nie ma :)